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Friskis et Svettis

Contact :  Courriel

Renseignements complémentaires, tarifs, autres salles, sur le site : www.friskisparis.com .

D'origine suédoise, l'association Friskis & Svettis est présente depuis 1989 en France et propose 10 activités aux intensités variées en salle et en extérieur avec, pour objectif, que le sport reste avant tout un plaisir.

Gymnastique en musique, le jympa : le mercredi de 19h30 à 20h30.

La gymnastique pratiquée chez Friskis & Svettis a été conçue par des kinésithérapeutes suédois qui ont écarté tout mouvement dangereux. Les animateurs sont diplômés et contrôlés annuellement.
Le concept est basé sur une musique rythmée, des mouvements simples et le plaisir de bouger.
Une séance de gymnastique dure environ cinquante-cinq minutes : après un échauffement, alternance de phases d’oxygénation, de musculation, de coordination et d’assouplissement, avant de terminer par un stretching et de la relaxation.

Dans les autres salles, nous proposons aussi le Core (travail des muscles profonds des abdominaux et du dos, travail de la force posturale, de l’équilibre et de l’agilité), le Flex et Soft Flex (assouplissement dynamique, un travail à la fois articulaire et musculaire pour gagner en souplesse et tonicité), la Dance Fusion (danse accessible à tous, abordant tous les styles et rythmes de musique) et l’IntervallFlex (mix de 30 minutes d’exercices fractionnés – permettant d’améliorer les capacités respiratoires et l’endurance – et de 30 minutes de Flex ; un excellent complément pour les joggeurs).

Tarifs : 190€ en accès illimité (Fourqueux et autres salles), tarifs à la carte également possibles. Première séance gratuite.
Inscriptions sur place ou au Forum des Associations.

Marche Nordique : les lundi et vendredi de 9h15 à 10h45.
Marche active et dynamique pratiquée à l'aide de bâtons qui accentuent le mouvement naturel des bras et propulsent le corps en avant. Sorties en forêts de Fourqueux et de Saint-Germain-en-Laye.

Courriel

Tarif : 90€ l'année (65€ pour les détenteurs de la carte gym), tarifs à la carte également possibles. Première séance gratuite.

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