Vous êtes dans : Accueil > Temps libre > Sports > L’Association Sportive de Fourqueux (ASF) > Gym senior

Gym senior

Contact : Robert Lucet
Tél. : 06 83 59 76 54
Courriel

Julian, coach diplômé universitaire en Sciences et Technologies des Activités Physiques et Sportives, anime les cours et apporte des conseils personnalisés en fonction de vos besoins. Développement de l'équilibre, de la mobilité et du tonus par le biais d'exercices doux.

Trois temps ciblés pour cette activité :

  • S’équilibrer  : pour limiter les risques de chutes et continuer à se déplacer en toute sécurité ;
  • Se renforcer  : pour adopter les bonnes postures, faciliter l’équilibre et limiter les douleurs corporelles ;
  • S’étirer et se relaxer  : pour mieux bouger, mieux respirer et se sentir mieux. La séance se termine avec des exercices d’assouplissement, de respiration et de relaxation.

Jour et horaire : les mercredis de 10h30 à 11h30 et 11h30 à 12h30 en salle 1&2 de l'Espace Pierre Delanoë (34 séances)

Tarif : 340€ / an

Inscription : samedi 15 septembre 2018 au Forum des associations

Début des cours : après le Forum

Partager cette page