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Yoga

Espace Pierre Delanoë
Place Victor Hugo
78112 Fourqueux
Tél : 01 39 73 53 88

Cours de yoga (Méthode Eva Ruchpaul)

Professeur : Rémy Jomat 

Courriel

Cours de yoga adultes : ce cours de hatha-yoga comprend un enchaînement de postures et de temps de détente (respirations).

Horaires : mardi 18h30-19h45 (sauf vacances scolaires)

  • Entre chaque posture, un temps de récupération : assis ou allongé, l’élève en état de neutralité accueille ses sensations, puis il se met à l’écoute du rythme naturel de sa respiration, enfin il s’offre une grande respiration ; celle-ci comporte deux suspensions de souffle de durée égale : l’une après l’inspiration, l’autre après l’expiration.
  • En fin de leçon : Des respirations alternant le passage de l’air par une seule narine selon un rythme d’abord lent puis rapide.
  • Un temps de silence, comme un point sur un i pour clore la séance en recherche de sérénité.

2 séances d’essai gratuites : 
mardis 19 et 26 septembre aux heures de cours habituelles

Démarrage des cours : mardi 3 octobre 2017

Tarifs :

  • 80 € le trimestre (soit 240 € par an) ;
  • + adhésion de 10 € due une seule fois pour toutes les disciplines de l’ASF.

Cours de yoga adulte

Contact : Catherine Ciprut, enseignante diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Tél. : 06 77 11 28 73
Courriel 

Comme tout art, il nous nourrit et contribue à façonner notre état d'être au monde.

Nous abordons cette année deux types de yoga : le hatha yoga pour la pratique posturale et le yoga nidra pour la relaxation : 
Présentation du hatha yoga (pdf - 451,28 ko)Présentation du yoga nidra (pdf - 72,67 ko)

Stage de yoga le dimanche 22 octobre de 10h à 17h :
affronter l'hiver sereinement grâce au yoga et au shiatsu,
Stage de yoga-Se préparer à l'hiver (pdf - 2,27 Mo)

Horaires :

  • Mardi soir : 19h55-20h40 yoga nidra (selon la pratique de Micheline Flack) sur 32 séances ;
  • Mardi soir : 20h45-22h15 hatha yoga ;
  • Mercredi soir : 20h-21h30 hatha yoga ;
  • Vendredi matin : 9h15-10h45 hatha yoga ;
  • Vendredi matin : 11h-12h yoga nidra (en fonction du nombre d'inscrits).

Tarifs :            

  • 72 € le trimestre (soit 216 € pour l'année) pour le yoga nidra ;
  • 93 € le trimestre (soit 279 € pour l’année) ;
  • assurance 7 € ;
  • + adhésion annuelle de 10 € due une seule fois pour toutes les disciplines de l’ASF.

20 % de déduction pour 2 séances / semaine.

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